De l'exploration nait le changement.
Psychothérapie
La psychothérapie est une démarche structurée qui vise à traiter des difficultés psychologiques persistantes ou envahissantes, ayant un impact significatif sur votre fonctionnement émotionnel, relationnel ou quotidien.
Les rencontres se déroulent dans un cadre confidentiel et sécurisant, et permettent d’explorer ce qui se passe pour vous. Les rencontres psychothérapeutiques visent à modifier en profondeur votre fonctionnement afin de vous sentir mieux avec vous-même et avec les autres.
Seuls les psychologues et psychothérapeutes, membres de l'Ordre des Psychologues du Québec, peuvent proposer des services de psychothérapie.
À qui s’adresse ce service ?
La psychothérapie s’adresse aux adultes qui vivent une souffrance psychologique persistante et qui souhaitent entreprendre un travail psychothérapeutique approfondi avec un·e psychologue ou psychothérapeute.
Quand envisager la psychothérapie ?
La psychothérapie est indiquée lorsque :
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les difficultés sont présentes depuis un certain temps,
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les stratégies habituelles ne suffisent plus,
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le fonctionnement quotidien est affecté,
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la détresse ressentie est significative,
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certaines problématiques tendent à se répéter malgré les efforts,
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vous sentez que vous perdez le contrôle de ce qui se passe dans votre vie,
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une précédente démarche en relation d'aide ou accompagnement psychologique ne vous a pas permis de vous sentir mieux.
Déroulement
Les rencontres se déroulent généralement à un rythme régulier (souvent hebdomadaire ou aux deux semaines), selon la situation clinique.
Le suivi peut être offert en ligne ou en personne, selon les modalités convenues.
Une phase d'évaluation initiale permet de s'assurer qu'il s'agit du bon service pour vous.
La psychothérapie est une démarche qui demande un engagement personnel important et une certaine disponibilité.
Elle implique d’explorer des aspects parfois sensibles de son vécu et de s’engager dans un processus qui s’inscrit dans le temps.
La régularité des rencontres et l’implication entre les séances sont des éléments importants pour soutenir un travail psychothérapeutique en profondeur.
Objectifs possibles
La psychothérapie vise notamment à :
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approfondir la compréhension de vous-même,
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travailler sur l'estime de soi et l'identité,
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identifier et transformer des schémas dysfonctionnels,
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développer une meilleure capacité de régulation émotionnelle,
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améliorer la qualité de vos relations,
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favoriser des changements durables dans votre fonctionnement psychologique.
Cadre et limites
La psychothérapie implique un engagement personnel et une disponibilité émotionnelle. Elle ne vise pas un soulagement immédiat, mais un processus graduel.
Si un autre type de service est jugé plus approprié, une orientation sera discutée de manière transparente avec vous.
