De l'exploration nait le changement.
Clinique en santé mentale et psychologie
Comprendre ce que vous vivez, faire le point et trouver le soutien psychologique qui vous convient avec Espace explora
Espace Explora est une clinique en santé mentale qui propose de l’accompagnement, des outils concrets et des ressources d'éducation psychologique pour vous aider à traverser ce que vous vivez, à votre rythme.
Les contenus et services proposés sur Espace Explora sont conçus dans une approche rigoureuse et bienveillante afin de vous offrir des repères clairs, des outils utiles et un cadre sécurisant pour explorer la santé mentale selon vos besoins.
Nous sommes situés à Montréal, dans la province de Québec au Canada, et nous offrons également des services en ligne pour la France, la Belgique et la Suisse.
Vous ne savez pas par où commencer pour trouver de l'aide psychologique ?
Ce que vous trouverez sur Espace explora
Faire le point
Des outils gratuits pour vous aider à mieux comprendre votre situation actuelle et vous repérer parmi les différentes options de soutien.
Comprendre ce que vous vivez
Des ressources d'éducation psychologique pour mettre des mots sur vos difficultés, normaliser ce que vous ressentez et mieux comprendre certains enjeux de santé mentale.
Explorer des formes d’accompagnement variées
Des services d’accompagnement individuel et de couple, des programmes d’auto-soin et des ateliers conçus pour soutenir votre cheminement psychologique.
Trouver de l’aide rapidement
Des repères et des ressources fiables pour vous soutenir lorsque ça devient plus difficile, et vous orienter vers l’aide appropriée si nécessaire.
Espace explora s'adresse à vous si :
Vous traversez une période plus difficile.
Vous hésitez entre différentes formes de soutien psychologique.
Vous sentez que vous perdez le contrôle sur votre quotidien.
Vous cherchez des ressources fiables en santé mentale pour vous ou vos proches.
Vous souhaitez mieux comprendre vos réactions et vos difficultés.
Vous avez besoin de repères clairs pour avancer à votre rythme.
Un contenu rigoureux.
Une approche humaine et adaptée à vos besoins.
Des services qui prennent en compte votre réalité.
Un espace bienveillant et sans-jugement.