Découvrez nos services en santé mentale et psychologie

Chez Espace Explora, nous offrons une gamme de services en santé mentale et en psychologie, adaptés à différentes situations et besoins.

Que vous souhaitiez un accompagnement personnalisé, explorer des approches d’auto-soin ou participer à des ateliers, nous vous aidons à trouver l’option la plus appropriée à votre situation.

Nos services sont offerts en français, en présentiel et en virtuel.

Accompagnement psychologique individuel

Des séances personnalisées avec un·e professionnel·le en santé mentale pour explorer, comprendre et intervenir sur ce qui vous préoccupe, dans un cadre sécurisant et sans jugement.

Psychothérapie

Un accompagnement structuré avec un·e psychologue visant à travailler en profondeur certaines difficultés psychologiques en lien avec votre fonctionnement, dans un cadre sécurisant et confidentiel.

Ateliers psychologiques de groupe

Des espaces de réflexion et d’apprentissage en petit groupe, animés par un·e professionnel·le en santé mentale, pour explorer des thématiques ciblées et partager ses expériences sans jugement

Accompagnement psychologique de couple

Des rencontres avec un·e professionnel·le en santé mentale pour explorer les dynamiques relationnelles, améliorer la communication et soutenir votre couple dans ses questionnements.

Auto-soin

Des parcours autonomes, accessibles en ligne, pour mieux comprendre votre fonctionnement, développer des outils concrets et avancer à votre rythme, selon vos besoins et vos disponibilités.

Boite à outils

Des outils et ressources gratuites pour explorer des questions de santé mentale et commencer à prendre soin de vous pas à pas et en autonomie.

Vous hésitez sur le service à choisir ?

Contactez-nous pour vous aider à y voir plus clair !

Nous contacter.

Privilégiez les ateliers d'auto-soin si :

Vous avez des questions sur la santé mentale et la psychologie mais vous arrivez à fonctionner au quotidien.

Vous avez envie de mieux vous comprendre.

Vous ne vous sentez pas prêt à la psychothérapie, vous attendez un créneau en psychothérapie, ou encore vous avez déjà cheminé en psychothérapie.

Vous n'avez pas les ressources financières, temporelles ou logistiques pour consulter un·e professionnel·le de santé mentale.

Je découvre les ateliers d'auto-soin.

Privilégiez les rencontres individuelles si :

Votre fonctionnement quotidien est altéré de façon importante ou vous ressentez une détresse significative.

Vous avez envie d'un suivi plus personnalisé et en profondeur.

Vous vous sentez en situation de crise ou de danger imminent pour vous-même ou votre entourage.

Je prends rendez-vous.