De l'exploration nait le changement.
Découvrez nos services psychologiques
Chez Espace explora, nous avons conçu notre offre de service selon trois catégories principales.
N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus.
Les ateliers interactifs sont personnalisables et permettent d'intégrer la santé mentale à des contextes professionnels, ou de groupe. Ils ont lieu en personne ou à distance, en mode synchrone.
Les ateliers d'auto-soin sont conçus pour être suivis en autonomie depuis le confort de chez vous. Ils permettent d'apprivoiser la santé mentale à votre rythme.
Les rencontres individuelles constituent un accompagnement personnalisé selon vos besoins. Nous offrons des rencontres ponctuelles pour du soutien psychologique, et des rencontres de suivi dans le cadre d'une psychothérapie.
Vous souhaitez débuter une démarche individuelle mais vous ne savez pas par quoi commencer ?
Privilégiez les ateliers d'auto-soin si :
Vous avez des questions sur la santé mentale et la psychologie mais vous arrivez à fonctionner au quotidien.
Vous avez envie de mieux vous comprendre.
Vous ne vous sentez pas prêt à la psychothérapie, vous attendez un créneau en psychothérapie, ou encore vous avez déjà cheminé en psychothérapie.
Vous n'avez pas les ressources financières, temporelles ou logistiques pour consulter un·e professionnel·le de santé mentale.
Privilégiez les rencontres individuelles si :
Votre fonctionnement quotidien est altéré de façon importante ou vous ressentez une détresse significative.
Vous avez envie d'un suivi plus personnalisé et en profondeur.
Vous vous sentez en situation de crise ou de danger imminent pour vous-même ou votre entourage.