De l'exploration nait le changement.
Les ateliers d'auto-soin psychologiques : explorez la psychologie à votre rythme
Grâce aux ateliers d'auto-soin, respectez votre rythme pour atteindre vos objectifs, et apportez des changements dans votre quotidien depuis le confort de chez vous.
Stratégies concrètes et exercices pratiques
Fiches explicatives claires et précises
Données scientifiquement validées
Apprenez où que vous soyez.
Choisissez le meilleur moment pour vous.
Utilisez seulement votre téléphone intelligent ou ordinateur pour plus d'accessibilité.
Visionnez le contenu autant de fois que vous le souhaitez dans la période définie.
Les avantages des ateliers d'auto-soin
Important
Les ateliers d'auto-soin ne remplacent pas la psychothérapie, ni une consultation individuelle avec un·e professionnel·le de santé mentale.
Si vous vous sentez en détresse, contactez un·e professionnel·le de santé pour obtenir une prise en charge personnalisée et adaptée à vos besoins.