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Les programmes d'auto-soin psychologiques : explorez la psychologie à votre rythme

Grâce aux ateliers d'auto-soin, respectez votre rythme pour atteindre vos objectifs, et apportez des changements dans votre quotidien depuis le confort de chez vous. 

Stratégies concrètes et exercices pratiques

Fiches explicatives claires et précises

Données scientifiquement validées

Apprenez où que vous soyez.

Choisissez le meilleur moment pour vous.

Utilisez seulement votre téléphone intelligent ou ordinateur pour plus d'accessibilité.

Visionnez le contenu autant de fois que vous le souhaitez dans la période définie.

Les avantages des ateliers d'auto-soin

Important

Les ateliers d'auto-soin ne remplacent pas l'accompagnement par un·e profesionnel·le en santé mentale.

Si vous vous sentez en détresse, contactez un·e professionnel·le de soin pour obtenir une prise en charge personnalisée et adaptée à vos besoins.

ATELIERS EN CONSTRUCTION

Chez Espace explora, nous travaillons fort pour créer des contenus de qualité. Nos ateliers d'auto-soin sont actuellement en cours de création. Merci de votre patience, ils seront bientôt disponibles !

Ne manquez rien, abonnez-vous à notre infolettre !

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